Vysoký aerobik, charakteristický skokmi, poskokmi a jumping jacks [1], preto vôbec nie je vhodný pre ľudí s nadváhou, seniorov. Podľa najnovších trendov treba chápať tento druh aerobiku skôr ako doplnkový, napríklad v kombinácii s Low Impact. Vyžaduje si veľmi dobrú kondíciu, preto rozhodne nezačínať s týmto druhom.
Odkazy:
[1] http://www.sportcenter.sk/encyclopedy/?q=content/jamping-jacks