Vysoký aerobik, charakteristický skokmi, poskokmi a jumping jacks, preto vôbec nie je vhodný pre ľudí s nadváhou, seniorov. Podľa najnovších trendov treba chápať tento druh aerobiku skôr ako doplnkový, napríklad v kombinácii s Low Impact. Vyžaduje si veľmi dobrú kondíciu, preto rozhodne nezačínať s týmto druhom.