Základná charakteristika: Parkour [1](Le parkour, skrátene PK) sa označuje aj ako l’art du déplacement ( po francúzsky: umenie pohybu, alebo umenie premiestňovania) je umenie, resp. diciplína, ktoré vzniklo vo Francúzsku. Základným princípom tejto netradičnej fyzickej aktivity je schopnosť dostať sa bezpečne, plynulým pohybom a čo najefektívnejšie z jedného určeného bodu do druhého určeného bodu iba prostredníctvom, resp. iba využitím pohybu vlastného tela. Umožňuje prekonávanie akýchkoľvek prirodzených, resp. vybudovaných prekážok v okolitom prostredí. Praktizovať parkour je možné v mestách i na vidieku. Muž, ktorý vykonáva parkour sa nazýva traceur, žena sa nazýva traceuse. Nejedná sa o extrémny šport v pravom slova zmysle, skôr je to obdoba ázijských bojových umení zameraných na sebaobranu. Parkour je tréningom na útek v kritických situáciách, keď je jedinec v ohrození a nechce situáciu riešiť konfliktom. Definovaný bol Francúzom Davidom Belleom. Jeho mottom je "byť a zostať, byť a vydržať". Podľa neho je parkour "jedinečný a nemôže byť súťažným športom, pretože tak ignoruje svoj nesebecký základ seba rozvoja. Keby sa parkour stal športom, bolo by ťažké učiť a šíriť parkour ako nesúťažnú aktivitu. A nový šport by sa šíril pod menom parkour, ale už nie s jeho základnou filozofiou."
Stručná história: parkour sa vyvinul najmä z prirodzenej metódy Georgesa Héberta, ktorá vznikla na začiatku XX. storočia. Farncúzski vojaci vo Vietname vytvorili tzv. parcours du combattant - prekážkovú trať. David Belle [2], propagátor parkouru,trénoval viaceré športové disciplíny, napríklad bojové umenia či gymnastiku, a zároveň hľadal možnosti ich uplatnenia v bežnom živote človeka. Po tom čo sa presťahoval v roku 1987 do predmestia Paríža - Lisses sa k jeho tréningu pridala skupina, ktorá s ním trénovala a rozvíjala svoje schopnosti. V roku 1997 tak vznikla skupina Yamakasi [3] (názov pochádza z jazyka Lingala a znamená silné telo, silná duša, silný človek). Okolo roku 1998 sa začal používať terajší názov disciplíny "parkour". David Belle neskôr opustil skupinu po natočení filmu "Yamakasi" s ktorým sa nestotožnil. V roku 2003 v Anglicku bola vysielaná reportáž s názvom "Jump London [4]", ktorá podporila rýchle šírenie parkouru v krajine. Zároveň vznikla z parkúru nová disciplína s názvom "Free running". 21. júla 2004 bol založený internetový portál Parkour.net [5]. V roku 2005 založil David Belle Svetovú parkourovú asociáciu PAWA [6] (Parkour Worldwide Association), ktorej základná úloha bola šíriť myšlienku parkouru vo svete. Organizácia však časom prestala plniť svoju funkciu a David Belle ju v roku 2006 opustil, aby sa vyhol komerčnému a filozofickému zneužitiu parkouru.
Technika: predstavuje fyzickú časť parkúru zameranou na celkový fyzický rozvoj a koordináciu pohybov tela, a na učenie sa, resp. tréning efektívnych pohybov, ktoré umožňujú jedincovi zvládať s prehľadom a rozvážne všetky vzniknuté i kritické situácie pri prekonávaní prekážok na určenej trase. Pri tréningu jedinec začne zároveň premýšľať o dôvodoch, prečo parkúr vykonáva, aké má pohnútky na tréning, a pod. V parkoure je málo preddefinovaných techník. Každá prekážka predstavuje pre traceura unikátnu výzvu k jej prekonaniu efektívnym spôsobom, v závislosti najmä na stavbe tela traceura, rýchlosti pohybu, uhlu nábehu, tvaru prekážky a pod. Parkour sa zaoberá tréningom tela a mysle za účelom zlepšenia schopnosti reagovať na prekážku vlastnou technikou. Vo mnohých prípadoch závisí efektivita pohybu na rýchlom presúvaní ťažiska traceura a využitia jeho pohybovej energie k rýchlemu vykonaniu mimoriadne náročných telesných pohybov. Absorpcia a presúvanie energie je najdôležitejším faktorom. Vykonanie parašutistického kotúľa znižuje náraz na nohy a chrbticu a dovoľuje traceurovi skoky z často nepredstaviteľných výšok. Traceur musí byť schopný dostať sa naspäť do východsikového bodu. Použitie tých istých techník pri návrate nie je nevyhnutnou podmienkou. Existuje niekoľko základných obľúbených techník v parkoure pre ich všestrannosť a účinnosť. Najdôležitejšiou časťou je zvládnuť skok a dopad. Parakotúľ, používaný pre zmiernenie dopadu a prenos pohybovej energie vpred, je často zdôrazňovaný ako úplne najdôležitejšia technika. Predovšetkým neskúsení traceuri sa stretávajú s problémami kĺbov kvôli skokom z veľkých výšok a zlým dopadom.
Základné techniky sú: základná technika určená k prekonaniu prekážky (vault, passement [7]), vault, obsahujúci otočku o 180° k získaniu lepšej pozície na opačnej strane prekážky, napríklad pre zníženie výšky následného zoskoku (turn vault, demitour [8]), prekonanie prekážky v rýchlosti, telo je takmer vodorovne nad prekážkou jedným ramenom dole, kontakt s prekážkou má iba jedna ruka (speed vault [9]), prekonanie prekážky šikmo za použitia jednej ruky, švihnutia nohami cez prekážku a odraz preč druhou rukou (lazy vault [10]), dopad na zem vždy iba na prsty a brušká nôh ( landing [11], atterrissage / réception), chôdza po úzkej prekážke, po jej hrane ( balance, équilibre [12]), pohyb po štyroch po hrane úzkej prekážky ( cat balance, équilibre de chat [13]), zoskok z visu na zábradlí, stene, strome s dopadom na zem alebo zachytením do iného visu (dismount, swinging jump, lâché [14]), preskok cez medzeru pod prekážkou alebo v prekážke (underbar, jump through, franchissement [15]), prekonanie steny s jedným alebo viacerými odrazmi nohami od steny a rukami položenými hore na prekážke (pop vault, wall hop, passe muraille [16]), vault, skok dopredu cez prekážku, keď sa telo dostáva do vodorovnej pozície nad prekážku, s následným odrazom rúk, telo a nohy sa pretiahnu nad prekážkou a medzi rukami (cat jump/pass, monkey vault, (king) kong vault, saut de chat [17]), vault s otočkou o 360°, niekedy aj nedokončenou, s otočením chrbtom nad prekážkou, používa sa pri potrebe zmeny smeru pohybu po dopade (reverse vault [18]), parakotúľ vpred, pri ktorom sa zeme dotknú paže a chrbát, robí sa šikmo cez chrbát a využíva sa na zníženie a presun energie zo skoku (roll, roulade [19]), pohyb z pozície visu na rukách do pozície, s trupom nad hranou prekážky, podporovaný rukami, ktorý sa využíva na lezenie smerom hore na prekážku (muscle-up / climb-up, planche [20]), doskok na stranu, resp.stenu prekážky do polohy visu, resp. podrepu pričom ruky sa držia hornej hrany a nohy bránia nárazu tela do prekážky (arm jump, cat leap, saut de bras [21]), zoskok na zem z prekážky (drop, saut de fond [22]), skok z jedného objektu presne na druhý pričom traceur zostává po dopade stáť na druhe prekážke (precision jump, saut de précision [23]), skok z jedného objektu na druhý cez medzeru (gap jump, saut de détente [24]), odraz od steny k získaniu potrebnej výšky, alebo vzdialenosti, ktorý často slúži aj k výskoku na protiľahlú prekážku (tic tac [25]).
Taktika: je zameraná najmä na tréning vyrovnaného myslenia, posilňovanie vyrovnanosti a sebadôvery jedinca. Parkour výrazne ovplyvňuje procesy myslenia a jedinci, ktorí ho vykonávajú zaznamenávajú zmenu v myslení, ktoré im pomáha prekonávať v živote prekážky materiálne i psychické. Mottom je "buď silný, aby si bol užitočný". Dôležitou súčasťou je efektivita, resp. účinnosť vykonávania parkouru. Traceur sa snaží pohybovať čo najrýchlejšie a zároveň najpriamejšie a s minimálnou spotrebou vlastnej energie. efektivita zahrňuje predchádzanie zraneniam krátkym aj dlhodobým.
Parkour na Slovensku: 31. mája 2008 bol spustený na internete portál Traceur.sk [26], ktorý obsahuje informácie o parkoure na Slovensku.
UKÁŽKY JEDNOTLIVÝCH TECHNÍK VYUŽIVANÝCH V PARKOURE
Technika "Passement"
Technika "Speed Vault"
Technika "Lazy Vault"
Technika "Landing"
Odkazy:
[1] http://www.youtube.com/watch?v=SAMAr8y-Vtw&feature=fvst
[2] http://www.youtube.com/watch?v=huv2sTalt7o
[3] http://www.youtube.com/watch?v=Or8okBBMzXw
[4] http://www.youtube.com/watch?v=mVj2F9KxI6g
[5] http://parkour.net/
[6] http://www.pkcali.com/pawa/
[7] http://www.youtube.com/watch?v=RczJ8d338A8
[8] http://www.youtube.com/watch?v=uU4cb0hmQX0
[9] http://www.youtube.com/watch?v=LrxK0BohHsw
[10] http://www.youtube.com/watch?v=bSnJKAHouKQ
[11] http://www.youtube.com/watch?v=781IFGmmbgE
[12] http://www.youtube.com/watch?v=wqaRJEPVPfk
[13] http://www.youtube.com/watch?v=iskJmufVLAY
[14] http://www.youtube.com/watch?v=Nl3EgDrpLPE
[15] http://www.youtube.com/watch?v=RUPgOUOP6II
[16] http://www.youtube.com/watch?v=sghzpqlJ7h0
[17] http://www.youtube.com/watch?v=fdJot8Naju4
[18] http://www.youtube.com/watch?v=RbXqne_fO1I
[19] http://www.youtube.com/watch?v=RgPd29MlHpg
[20] http://www.youtube.com/watch?v=8NxEHq9JNnc
[21] http://www.youtube.com/watch?v=wPJIcZlLoWI
[22] http://www.youtube.com/watch?v=h-of032tpqc
[23] http://www.youtube.com/watch?v=vMcl7v_fmQw
[24] http://www.youtube.com/watch?v=wvHZpEYU7us
[25] http://www.youtube.com/watch?v=d4DBU9vBDMw
[26] http://www.parkour.sk/