Aerobné cvičenie vo vode (aerobik vo vode) vhodné najmä pre obéznych jedincov a osoby s problémami pohybového aparátu. Vodné prostredie nadľahčuje jednotlivé časti tela, no zároveň kladie prirodzený odpor prostredia pri cvičení, čím je intenzita cvičenia pri akvaerobiku podmienená najmä rýchlosťou vykonávaných pohybov.